Omega-7 en fettsyra för hud och slemhinnor 

©Text: Irene Ahlberg. Artikelbilder: Hela Pharma AB 

Omega-7 är en fettsyra som kommit i skymundan när diskussionen gått hög om fetter och dess betydelse. Men denna unika fettsyra har en mycket stor betydelse, inte minst för kvinnor och deras livskvalitet.

Omega-7 är nämligen oumbärlig för slemhinnor och hud, områden som kvinnor ofta har problem med…

Slemhinnorna har samma funktion inne i våra kroppar som huden har utanpå. De finns där för att skydda de inre organen, och utgöra en barriär mot skadlig påverkan utifrån. För att slemhinnorna ska hålla sig starka och smidiga, och sköta sin uppgift på bästa sätt måste dess celler få den näring som de behöver. Cellernas membran, skal, består till stora delar av fettsyror.

För slemhinnor, och även huden, är omega-7 fettsyran otroligt viktig. Den ser bland annat till att de skador som uppstår på cellmembranen repareras och att membranen byggs upp.

Omega -7 är en så kallad essentiell, livsnödvändig, fettsyra. Den är också kroppsegen, det vill säga, vi kan producera den själva i våra kroppar. Men den produktionen blir allt sämre och mindre ju äldre vi blir, försämringen kan också påskyndas av olika sjukdomar.

Den mat vi äter innehåller inte heller alltid så mycket av fettsyran, så påfyllningen utifrån räcker inte till.

Resultatet blir lätt en brist, som kan visa sig som torra, sköra, överkänsliga och ömtåliga slemhinnor och torr hud. För många kvinnor blir detta mer märkbart när östrogennivån, som också påverkar slemhinnor och hud, sjunker under eller efter klimakteriet. Ofta märks det tydligast i underlivet, och det blir svårt eller helt omöjligt att fortsätta med samlivet.

Men vi har även slemhinnor på många andra ställen än i underlivet. Matsmältningssystemet skyddas också av slemhinnor, vi har dem i näsa, luftrör och mun och även i urinvägarna. Många människor, såväl kvinnor som män, lider till exempel av muntorrhet, torra och kliande ögon och problem med urinvägar.

Ibland spelar sjukdomar in vid slemhinneproblem, till exempel Sjögrens syndrom. Ibland handlar det om brist på hormoner. Men ett tillskott av omega-7 fettsyror kan hjälpa oberoende av orsak.

Havtorn, Hippohaë rhamnoides L, har en mycket lång tradition i såväl Europa som i Asien för sin hud- och slemhinneläkande förmåga. Myterna är många runt denna buske.

En myt säger att antikens greker använde bladen vid uppfödning av kapplöpningshästar, en annan förtäljer att havtorn var Pegasus, den flygande hästens, primära föda.

Kanske ligger berättelserna om att nomadfolk matade sina hästar med havtorn, och att dessa fick en ovanligt blank och vacker päls på grund av detta mera nära sanningen. Klart är dock att dess latinska namn härstammar från det grekiska hippos – häst, och phaes – glänsande.

Det är havtornens bär som ådragit sig moderna forskares intresse. Förutom att de innehåller stora mängder C-vitamin, liksom A, B, E, K och P vitamin, antioxidanter med mera, så är dess frö fullt av intressanta fettsyror. Inte minst omega-7. Bären är syrliga, och kan pressas till en C-vitaminrik juice som påminner lite om passionsfruktjuice.

Finska forskare ligger i bräschen. Bärens innehåll av fettsyror, då främst omega-7, har också tilldragit sig forskarnas intresse. Det är framförallt forskare vid Universitetet i Åbo, Finland som forskat kring havtorn.. Havtorn, som ursprungligen kommer från Himalayatrakterna, växer vilt längs med Bottenvikens stränder, på såväl den svenska som finska sidan. Professor Heikki Kallio vid Åbo Universitet började forska på havtorn 1988, men havtorn hade dessförinnan tilldragit sig intresse i drygt 20 år.

-Så man kan säga att vi har hållit på och forska på havtorn i cirka 40 år, berättar han.

Det är också vid Åbo Universitet som man tagit fram det extrakt, SBA24, som finns i kosttillskottet Membrasin.

Intensiv forskning har gjorts med många publikationer. Professor Kallios forskningsgrupp har skrivit 36 publikationer om havtorn och fått dem publicerade i olika tidskrifter. På andra håll i världen, främst i Kina och Ryssland, har mer än 1000 publikationer publicerats.

Så intresset för havtorn är stort. Man har till exempel kunnat konstatera att flavonoiderna i havtornsoljan tas upp bättre av människans mage och tarm än flavonoider i annan form. Sannolikt beror det på att oljan är bra för magens och tarmens slemhinna, och att upptaget därför blir bättre. Även de kraftfulla antioxidanterna i bären har visat sig stärka slemhinnor och hud. Och i öst undersöker man också effekten av havtornsolja för att läka magsår.

-Man har dessutom sett i en djurstudie att havtornsolja också kan vara förebyggande mot magsår. Av de råttor som fick oljan fick ingen magsår, säger Heikki Kallio.
Membrasin är räddningen mot slemhinneproblem i hela kroppen. Membrasin är ett kosttillskott som är framtaget utifrån forskningen på havtorn. Extraktet SBA 24, som dels innehåller den unika omega-7-fettsyran, dels även omega-3, 6 och 9, samt E-vitamin, karotenoider och växtsteroler, har tagits fram av ett finskt företag som skapats på grund av den framgångsrika forskningen vid Åbo Universitet. Det är SBA 24 som används i Professor Risto Erkkolas forskning på slemhinneproblem vid Åbo Universitet. Professor Erkkola är gynekolog, och har bland annat gjort en studie på kvinnor med svåra slemhinneproblem i underlivet.
- En annan grupp som visat sig ha mycket stor nytta Av SBA 24/Membrasin är personer med Sjögrens syndrom. Resultaten har varit mycket goda på bland annat torrhet i mun och ögon.

FAKTARUTA
Vad torra slemhinnor kan ställa till med:
• Muntorrhet kan ge fler hål i tänderna. • Obehag och dålig andedräkt. • En känsla av grus i ögonen. • Trötthet i ögonen. • Såriga slemhinnor. • Sköra slemhinnor som släpper igenom skadliga partiklar. • Dåligt upptag av näringsämnen. • Sveda och värk när man kissar. • Torra slemhinnor i underlivet kan ge klåda, sveda, värk och göra det omöjligt att ha samlag. • Ökad risk för magsår.

Synd att jag lämnade mobilen hemma, men jag skulle ju bara gå en kort promenad.

Bakom Bro Centrum såg jag ett gäng, med en tjej och sex killar som verkade väldigt uppspelta, precis som ungdomar ofta är. De var i ca 16-19 års åldern.

Sedan såg jag en gammal man med käpp och två axelväskor som gick på andra sidan  om snödrivan. En kille ur gänget smög upp bakom mannen och började gå runt, runt omkring honom, medan de andra fnittrande gick en bit bakom.

Först tänkte jag att det måste vara någon som han känner, men jag gick över till samma sida för säkerhets skull, för ifall de tänkte råna honom skulle jag använt alla mina röstresurser så hela centrumet skulle komma springande. (Ni som känner mig vet ju att min röst kan skära genom stål.)

Jag tänkte att de skulle sluta när dom såg att de var iakttagna, men inte.

Då frågade jag högljutt om han kände dem, men det gjorde han inte och då bad jag dem lägga av med sina dumheter. (Nu skulle jag haft mobilen och filma dem för det var precis lika många i det gäng som rånade Fågellivs i förra veckan. se bild)

Den kvällen det rånet skedde gick jag tursamt nog en annan promenadväg, för det hände vid 21-tiden då vi brukar möta Åke och hans Matte efter den vägen. Jag vill inte komma i vägen men jag vet ju att jag inte kan låta bli att lägga mig i och då kan jag råka illa ut eftersom jag blir så ursinnig.

När jag högljutt bad killarna lägga av med sitt ofredande kom ett par gående som frågade om vi hade problem. Han var en fritidsklädd Polis och sedan jag berättat vad dom gjort gick han dit och snackade med dem. Hoppas att han fick dem på bättre tankar för dom stod kvar och snackade länge efter att jag och den gamle mannen gått åt varsitt håll.

I morgonbitti är det bäst att ta på kalsongerna igen för det blir 18 grader kallt.

Min önskan är ju att det ska börja töa långsamt så det mesta av snön uppe på taket hinner rinna undan innan det rasar, men det här går ju lite för sakta.

Fy så läskigt!

Har varit och tittat på förödelsen efter takrasen längre ner på gatan.

Den ena altanen var helt raserad förutom golvet. Möblerna var bara skrot.

På en annan altan hade taket och framsidan krossats, men konstigt nog var fönstren på gavlarna hela. Denna altan var byggd som en veranda och de stackarna som flyttade dit i höstas har väl inte ens hunnit använda den.

Jag hoppas ändå att mina stolpar och reglar håller lite bättre, eftersom de verkar vara lite grövre än de som smulats sönder där nere.

Dessutom har jag plåttak och deras båda var av plast. Jag räknar med att hängrännorna och halva taket kommer att gå sönder då raset inträffar här.

Dessutom hoppas jag att det inte flyger omkring brädbitar mm som kan skada grannarna eller krossa deras fönster. Då blir jag ju skadeståndsskyldig.

Min fantasi sätter egentligen inga gränser inför vad som kan hända. Det är läskigt att gå och vänta, som att vara hotad på något vis.

Jag kan ju inte låta bli att tänka på när det ska hända och vad som ska hända.

Tyvärr finns det ingenting annat att göra, än att vänta, jag vågar ju inte heller plocka bort hängrännor mm, för jag vet ju inte när rasmassorna kommer.

Bild från Google.

I dag på pendeltåget mellan Barkarby och Spånga upplevde jag plötsligt en överraskande, skön tystnad.

Den berodde på att alla som oupphörligt talat i mobilen och alla med skränande musik i otäta hörlurar hade stigit av.

Inte undra på att människor blir stressade och utbrända då det inte längre finns några frizoner från ljud.

Medan jag satt och njöt av tystnaden med slutna ögon, skapade jag en uppfinning, som alla kommer att bli tvungna att bära i framtiden, för att få lyssna på musik, eller prata i mobilen på allmän plats.

En kupa runt skallen med andningshål vore ju förträffligt så man slipper höra människors gräl och lögner genom mobilen.

Och tänk att slippa höra påtvingad musik i olika genrer och volymer vilket kan upplevas helt olidligt av oss som vill välja själva vad vi ska använda öronen till.

Förresten så finns det ju redan sådana kupor i många former, om man studerar Aliens eller hur vi kommer att gå omkring i framtiden.

Just det, tanken är ju skapande:)

Vill Du vara lycklig, just nu: Ät choklad

Vill Du vara lycklig, i en timme: Drick en flaska vin.

Vill Du vara lycklig, en dag: Hitta en partner.

Vill Du vara lycklig, resten av livet: Hitta en trädgård.

I morse började det snöa igen. Blöt och tung snö. Dessutom blåste det så man ville helst bara promenera åt ett visst väderstreck.

Nu i kväll har mina labyrintgångar drevat igen och uppe vid taket hänger ett stort sjok snö som jag hoppas störtar utanför altantaket. Ringde mitt försäkringsbolag i dag och varken hemförsäkringen eller allriskförsäkringen gäller ifall min altan störtar samman. Därför har jag flyttat cykeln från den värst utsatta platsen av altanen.

Kom just på att cykelkärran står under bordet så nu går jag ut och flyttar på den också. Det är med risk för livet som jag går utanför själva balkonggolvet på altanen nu.

Varken jag eller Madonna vill vistas därute, eller på gården just nu så vi ska göra oss redo för en tidigare promenad på säkrare platser.

Vi har besökt Carmen i dag som oroar sig över sitt hus i Santiago och i kväll fick jag en glad nyhet om att Rodrigo (som hjälpte mig med altanen), Barbara och deras två barn var välbevarade. De reser hem nu på fredag efter att ha varit i Chile ca 4 månader.

Nike och Jocke är hos oss i dag eftersom deras Matte och Husse är i Norrköping på barndop.

Vi har busat och lekt med Madonnas gosedjur så nu är alla trötta.

Madonna låter gästvänligt Nike sova i hennes biabädd. Jocke föredrar att ligga nära mej.

Nu är det ytterligare en Curlingfinal. Svenska herrarna mot Schweiz ska spela om bronset och det är bara att njuta och hålla tummarna nu.