I går onsdag gick vi förbi hos Åke igen och där var ett himla kattliv under buskarna mellan 2 svarta katter, på grannens uteplats.

Det roliga var att kattljudet lockade upp en röd katt på fönsterbrädan. Den såg ut att ha en utkiksplats på första parkett där emellan blomkrukorna.

I tisdags var vi förbi hos Osborne och hans Matte.

När han kom ut på uteplatsen var han vit och fin, men efter bara några minuter såg han ut så här.

Han var fortfarande fin, men inte vit, för han hade glatt rullat sig i blåkornet på gräsmattan. Han själv verkade lycklig men jag tror inte att hans Matte var lika förtjust.

Bra länk till Kostdoktorn om träning och kost

http://www.kostdoktorn.se/kategori/traning

I dag låter det annorlunda i tidningarna än under OS.(se nedan)

Det verkar som om all massmedia vinklar allt som är i närheten av att Annika ska få credit för något som hör ihop med någon annans framgångar.

------------------------------------------------------------------------

(efter OS)

På Radio Jämtland i morse 18 feb 2010 kl 07.30 intervjuades Björn Ferrys mamma.

De grattade henne till Björns GULD-medalj i OS, Vancover igår.
De frågade henne vad hon skulle laga för gott till honom när han kommer hem.
"Nja, det blir inget särskilt" tyckte hon.
"Ja, men nånting extra ska det väl bli" tyckte reportern.
"Han äter inget sånt där numera" sa hans mamma.
"Han har anammat Fett-Doktorns råd och äter LCHF nu" sa mamman.

Den moderna myten att det inte går att träna utan kolhydrater är alltså motbevisad.

--------------------------------------------------------------------------

Martin Kjellström hävdar ju att han knappt äter några kolhydrater alls nu för tiden. Så det tycks ju även fungera för kroppsbyggare.

---------------------------------------------------------------------------

Frank Nilsson Lärare och naturvetare med idrottsbakgrund höll ett mycket intressant föredrag under förra årets LCHF-kryssning om nya rön.

Hans bok, "Istället för doping", markerar inledningen till ett paradigmskifte inom idrotten.

Möt hans avslöjanden av kolhydratbluffen, som gör idrottsfolket frekvent sjuka under stora delar av säsongerna, i artiklar och på en särskild blogg.

LCHF och hormonellt intelligent träning - den moderna idrottarens alternativ till kolhydratladdning och doping!

http://www.mynewsdesk.com/se/view/contact_person/frank-nilsson-idrott-och-lchf-3245

http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Kostrad/Rad-om-salt/

Det var många år sedan saltet var i strålkastarljuset men det är verkligen för mycket salt i färdigmat.

Finland har framgångsrikt lyckats minska den genomsnittliga saltkonsumtionen från 14 till 8 gram per dag.

Enligt finländska forskare har effekterna blivit dramatiska.

Deras blodtryck har sjunkit kraftigt och därmed också risken för hjärtinfarkt. Den genomsnittliga livslängden har stigit med nästan sex år.

Det är väl belagt att hög saltkonsumtion leder till högt blodtryck, och att högt blodtryck kraftigt ökar risken för hjärtinfarkt. Hjärtinfarkt är vår vanligaste dödsorsak.

Uppoffringen det innebär att reducera sitt saltintag är å andra sidan löjligt liten, särskilt om man jämför med den potentiella vinsten; när man skär ner på saltet kommer maten att kännas smaklös till en början, men smaklökarna vänjer sig på bara några veckor. Mat som tidigare skulle betraktats som osalt smakar sedan lagom salt, och andra smaker uppfattas dessutom bättre.

En genomsnittlig västerlänning får i sig ca. 9 gram salt per dag. Intaget hos förhistoriska jägare-samlare har beräknats till mindre än 2 gram per dag, och i moderna jägar-samlar-kulturer med saltkonsumtion understigande 3 gram per dag har man kunnat dokumentera att blodtrycket inte stiger med ökande ålder som det gör här.

Observera att ett blodtryck som betraktas som normalt enligt svenska normer också innebär en normal svensk risk för hjärtinfarkt - vår vanligaste dödsorsak, som sagt.

60-70 procent av det salt vi får i oss kommer dock inte ur det egna saltkaret, utan från färdiga livsmedel: färdigmat, bröd, matfett, ost, snacks och charkuteriprodukter.

Vill man hålla ned sitt saltintag måste man därmed också begränsa sin konsumtion av sådana livsmedel (vilket också ger andra hälsofördelar).

Uppoffringen är så liten och vinsten så stor att det bör tas på allvar, inte med en nypa salt.

Har nu suttit i möte med Husvärdarnas Arbetsledare i 40 minuter.

Brevet som jag skickade i torsdags har kommit fram och vidarebefordrats till Arbetsledaren.

Orsaken till att vi inte fått det utlovade störningsbrevet är att vår Husvärd inte distribuerat det till oss, men det var utskrivet.

Våra störningsanmälningar har inte heller skickats vidare till ledningen så det är orsaken till att de inte har agerat.

Nu har även denna Husvärd slutat sitt arbete och vi får hoppas att rätt person kommer hit.

Efter att varningsbrevet delats ut får vi se om det blir någon förändring.

Skönt iaf. att bli lyssnad på och tagen på allvar.

Nu har jag fått ett direktnummer att ringa till när jag behöver stöd.

Hon sa också att vi ska ringa till störningsjouren varje gång som vi blir störda för att få allt diariefört.

Nu då Husvärden är borta går allt direkt till Arbetsledaren. Hon har ju inte vetat tidigare hur mycket som har hänt här, och då är det ju omöjligt att agera.

Jag meddelade iaf att om ingen förändring sker, så tar jag kontakt med hyresnämnden. Hyresnämnden tar då hand om våra hyror tills Värden åtgärdat störningarna. Dessutom hotade jag med kvällstidningarna.

  Dessa siffror är från Sifos reklamstatistik.

Helt otroligt att Becel tar ledningen i margarinreklamen men inte förvånande då vi människor så gärna låter oss manipuleras av mördande reklam.

2006 såg det ju ut som om de gett upp.

Kolla hur Bregottreklamen istället har sjunkit.

Sopskörd under vecka 11 o 12. 

I två dagar var det som att bo i paradiset.

Det var helt tyst men i kväll började jag nästan känna panik när det sprangs upp och ner i trapporna i flera timmar och musiken skruvades upp så basen bara vibrerade i väggarna.

Försökte intala mig med att det är ju helg och det kanske slutar efter 22.00

Men icke det blev tvärtom mycket värre.

Störningsjouren kom efter att en annan granne ringt efter dem, denna gång.

De fick då lyssna på eländet och ringde tydligen efter förstärkning för efter en stund vällde det ut en massa ungdomar.

Antagligen är föräldrarna borta eller också är dom döva.

När jagt ringde polisen i torsdags sa hon att vi måste polisanmäla varje störning för att hyresvärden blir då enligt lag tvungen att agera.

Men typiskt nog händer ju de värsta störningarna under helger då värden inte går att nå.

I torsdags skrev jag ett långt nödrop om hjälp,  till hyresvärdens VD, för då kom ännu en granne och grät och sa att hon måste flytta för nu får hon allt skräp sedan jag hotat nedskräparna med polisanmälan.

Nu anser ju jag att det är dom som stör som ska flytta och jag ska göra vad jag kan för att få slut på nedskräpning och ljudstörningar.

Så fort det blir vardag kommer jag att besöka Hyresvärden igen och visa upp soporna som jag plockade upp under vecka 11 och 12.